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一90后妈妈火了,坚持晚上喝杯“它”,清肠排宿便,一月瘦10斤!

时间:2020-04-17 18:05 来源:网络整理 编辑:出境旅游信息网

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苹果和“它”天生一对,坚持每天一杯,排出黑宿便,瘦回2位数!天气越来越热了,看着手机上面的天气预报,未来...

苹果和“它”天生一对,坚持每天一杯,排出黑宿便,瘦回2位数!

天气越来越热了,看着手机上面的天气预报,未来的天气基本都在20度以上,人们都脱掉厚重的冬装,换上轻便的春装,鸟儿和花草树木也像刚睡醒一样,大自然充满着生机勃勃的景象,真的太美了。春天来了,夏天还会远吗?经过一个冬季的“滋养”,相信很多人都胖了一圈,因为冬天天气寒冷,人们的运动量比较少,再加上吃一些低脂低卡的食物,导致身体变胖,甚至有了小肚腩,不仅难看,对健康影响很大,所以抓紧时间减肥吧。前段时间在网上看到一篇报道,一个90后妈妈为了自己的身体健康,一个月瘦了10斤,坚持半年,现在想变个人一样,在看的过程中我看到这个90后妈妈一直提倡健康减肥,并把她的减肥菜单分享出来,我看到她每天晚上都会喝一杯瘦身汁,于是默默地记下来,自己去做。本来也就是抱着试试的态度,坚持每天晚上喝一杯,搭配着适量的运动,没有想到一个月瘦了8斤,真的太棒了,今天将这道瘦身汁分享给大家。

一90后妈妈火了,坚持晚上喝杯“它”,清肠排宿便,一月瘦10斤!

这道瘦身汁就是——苹果芹菜汁,具有很好的减肥瘦身功效。芹菜富含丰富的膳食纤维,可以很好的促进肠道蠕动,促进消化,加快粪便在肠道内的运转时间,很快的排出体内的黑宿便,起到减肥瘦身的功效,而且芹菜的热量超级低,很适合减肥人士食用。苹果中含有大量的纤维,食用后可以增强消化系统的活性,南山文化旅游区,让体内的废物迅速的排出体外,起到减肥瘦身的功效,而且苹果中的苹果酸可以分解脂肪,起到瘦身功效。将苹果和芹菜放在一起打成汁,做法简单快手,每天晚上来一杯,让你的身体变瘦,下面将详细做法分享给大家。

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【苹果芹菜汁】

食材:苹果1个、芹菜2根、纯净水适量、蜂蜜少许(可不加)。

做法:1、将苹果用清水洗干净,用削皮刀去掉苹果皮,去掉苹果核,然后用刀将苹果切成大小均匀的块状备用。

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2、芹菜用水清洗干净,多洗几遍,然后用刀将芹菜切成段状,芹菜叶不要丢掉,营养价值也很高。

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3、准备一个打汁机,将杯子取下来,然后将苹果块和芹菜段一起放入杯中,加入适量的清水和蜂蜜,摇拌均匀备用。

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4、将杯子安装到机体上面,然后开启打汁模式,等5分钟左右即可饮用,味道甜美,低脂低卡,很适合减肥人士饮用。

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一90后妈妈火了,坚持晚上喝杯“它”,清肠排宿便,一月瘦10斤!想要瘦下去很简单,坚持运动和饮食相结合就可以了,试试这道苹果芹菜汁,做法简单快手,可以清肠刮油排宿便,让你瘦出小蛮腰。