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如果今年没有比赛,你还会坚持跑步?

时间:2020-04-17 16:03 来源:网络整理 编辑:出境旅游信息网

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近日,上海新冠肺炎医疗救治专家组组长张文宏主任认为11月份以后我们会面临巨大的挑战,并表示下一波疫情可能就...

如果今年没有比赛,你还会坚持跑步?

近日,上海新冠肺炎医疗救治专家组组长张文宏主任认为11月份以后我们会面临巨大的挑战,并表示下一波疫情可能就会在11月份左右到来。

考虑到东京奥运会已经延期到2021年7月24日,以及下半年一系列国际大赛要么延期,要么取消。对于中国马拉松跑者来说,或许今年将面临没有比赛的可能。

如果今年没有比赛,你还会坚持跑步?针对这个问题,98跑「2」跑团部分跑友谈了谈自己的看法。

黄贤杰

【全马PB:231】

如果今年没有比赛,你还会坚持跑步?

还是会和往常一样跑步。我从高中开始就养成了跑步的习惯,其间虽然因为各种考试、面临毕业、找工作还有跟腱伤病陆续停过一段时间,但是一直没有离开跑步。现如今,跑步于我不仅是生活和工作的一部分,更是对自我精神的一种修炼方法。

由于疫情在武汉发展迅速,武汉封城76天,我也被紧急调到区疫情防控指挥部战斗了五十多天,日常训练停了将近60天。

四月初,才开始恢复训练。目前从减肥开始,一边慢跑堆跑量(不跟配速较劲的慢跑)一边做身体素质训练。去年,年底半马意外跑到70分10秒,希望通过接下来的系统训练早日跑进2小时25分。

安振

【全马PB:231】

如果今年没有比赛,你还会坚持跑步?

肯定会跑下去。从踏上跑道那天起,我的初心就是不断突破、不断提高自己的运动成绩,这是从始至终都无法改变的。

近期,我还和我的两位朋友一起创立了【仨兄弟】破3训练营跑步群和公众号,希望通过这个平台来分享我们的训练技巧和比赛经验,让大众跑友们少走弯路,并带领想破3的跑友们早日实现破3梦。

目前训练状况良好,并没有受疫情的影响。根据前期的训练数据分析,运动能力每隔一段时间都在提高,这是我目前比较满意的,继续加油!

徐新平

【全马PB:239】

如果今年没有比赛,你还会坚持跑步?

会的。比赛是督促自己跑步的一个手段,是阶段性检验训练效果的措施,但是比赛并不是跑步的唯一目的,所以即便没有比赛也不影响跑步。

目前以慢跑减肥为主,尽量的先堆一下跑量,争取4月300公里以上。这主要是因为前段时间不能跑步,体重一下重了太多,现在恢复为主。如果下半年比赛能恢复的话,会在十月后有针对性的参加1~2个全马,目标依然是234。

覃栋

【全马PB:243】

如果今年没有比赛,你还会坚持跑步?

依然会继续跑步。目前的训练主要还是430左右配速有氧训练为主,一周2次跑跳训练增强髋部、脚踝力量,周末来一次3分50~3分55配速的30km渐快跑,暂时不练间歇,周跑量控制120+公里。

今年没有特别明确的赛季目标,坚持系统训练,希望下半年在万米和半马比赛中突破一下,争取万米能跑进34分,半马跑进75分。

林丽萍

【全马PB:249】

如果今年没有比赛,你还会坚持跑步?

当然会跑下去。虽然拿了不少冠军,但是比赛对我来而言就是一个检验的方式,没有比赛不代表不跑步。

我还在读书,跑步对我的学习也有很大的帮助,因为跑步,我爱上了学习,学习和跑步的路程是一样的,都是持之以恒的过程,结果不重要,重要的是你学的这段过程决定你的结果。

疫情期间,也让我学到了很多。比如写自己的公众号:LD叮当,学英语,备战考研。最近的训练比较系统,也带一个考学的男生,尽可能帮他实现梦想。年初的厦马有得有失,希望赛季能够跑到2小时40分左右。

温巧茂

【全马PB:251】

如果今年没有比赛,你还会坚持跑步?

会继续跑步。我们常对石破天惊向往,但滴水穿石更难。我想知道自己能坚持跑步多久,希望跑步能像吃饭和睡觉一样,是生活的一部分。所以,对我而言,比赛与否,与跑步没什么关系,区别可能是如果有比赛,对自己会狠点。

今年跑步目标是保持状态即可,目前保持月跑量200--250KM,强度:有氧,按98跑的计划一周跑3次。明年目标成绩:打开249,争取246。如果下半年有比赛,目标成绩调整为:251左右,今年对自己温柔点。

宋文博

【全马PB:253】

如果今年没有比赛,你还会坚持跑步?

一定会跑的。我跑步的初衷是为了锻炼身体,美洲澳新,而不是为了马拉松成绩而去跑步。目前的训练都是4分开外的配速,主要是通过有氧训练减肥,毕竟受疫情的影响,长了15斤肉,所以先增加跑量,以恢复有氧耐力为基础。

目前自己的全马最好成绩是2017年首马跑出的253,未来的目标就是跑进240内。只要自己不放弃,科学、系统练下去,相信能够实现这个目标。总之,跑步是一辈子的事,慢慢来就行。

朱亮

【全马PB:255】

如果今年没有比赛,你还会坚持跑步?

必须跑。跑步已经成为了生活的一部分,没有比赛的日子就把跑步当成普通锻炼,提高身体免疫力,与病毒做长期斗争。

接下来的2个月以有氧为主,堆堆跑量,将有氧基础打牢,为下一步速度训练做好准备。虽然疫情导致20天没跑步,但目前看冬训的训练还是很有效果的。上周日在无补给的情况下全马PB了。

6月开始,争取将速度耐力提高到想要的目标。当然,最重要的是训练不能受伤,保证训练的整体连贯性,这样才是一个良性循环。如果比赛能恢复的话,会报2~3个全马,目标成绩是240,当然更快更好。

———

一场疫情让世界放慢了前进的脚步,放慢脚步的思考是为了更好的前进。

对于不以追求竞技成绩为目标的大众马拉松跑者,或许跑步没有终极的目的和意义,但我们依然憧憬着跑步路上的好时光。

大家照顾好自己,让我们共同期待赛道重逢的那一天!

本文为98跑原创

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