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韩寒回忆跑步往事:人一定会退步,如果没有努力,那只剩下各种痛苦

时间:2020-04-13 02:13 来源:网络整理 编辑:出境旅游信息网

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今天,韩寒的跑步照在网络刷屏,他也再度回归公众的视野,大家都惊叹知名作家、导演、赛车手于一身的韩寒竟然...

今天,韩寒的跑步照在网络刷屏,他也再度回归公众的视野,大家都惊叹知名作家、导演、赛车手于一身的韩寒竟然5公里跑用时18多分钟的优秀成绩,只有懂跑步的人才知道这成绩实属不易。

韩寒回忆跑步往事:人一定会退步,如果没有努力,那只剩下各种痛苦

照片中的他似乎变了模样,光着膀子跑步训练,他瘦了好多,体脂看上去很低,肌肉清晰可见,一看就是跑马拉松的好腿!殊不知年少的韩导上学时就是一名体育特长生,当年800米PB 2'10",1500米PB4'40"!

韩寒回忆跑步往事:人一定会退步,如果没有努力,那只剩下各种痛苦

除了速度惊人,韩寒这次跑步训练的装备也很吸引眼球,他脚上穿的是还未在国内上市的 Alphafly NEXT%,这也无数跑友看到了,羡慕不已!

韩寒回忆跑步往事:人一定会退步,如果没有努力,那只剩下各种痛苦

作为一个上个世纪就出道的男人,韩寒是作家、赛车手、导演,还发过唱片,他是一个把才华发挥到极致的人,从1997年至今,韩导出版很多书籍、发行唱片,中间还导演众多知名影片。

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其中执导的电影《后会无期》,上映18天,票房破4亿,排名国内导演处女座票房第四高,跻身成为炙手可热的新晋导演之一。

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去年也就是2019年宣传《飞驰人生》的时候,韩寒还一度被调侃胖成了中年油腻大叔。还没到一年,他已经瘦的连网友都差点认不出来了!

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韩寒坦言最近不愿意上节目,就是因为拍电影期间,压力大到暴饮暴食,导致自己胖了很多。他说:“真的已经过了无论怎么吃都能保持120斤体重的年纪了。”是啊,中年男人,不服老不行。

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人到中年的韩寒,也不得不承认,每一次变胖,都会经历一次灵与肉的洗礼。因为,到了中年,大家都有太多变胖的机会了。

而如今,韩寒再度上镜,大胆秀出了蜕变后的身材,令众人无不赞叹。只要对自己狠一些,身材一定可以变得健硕美丽,而有些人却一直维持着如同韩寒之前一样的身材。

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瘦身后的韩寒一副十足的精英跑者派头,从侧颜的发型和神态来看,与日本名将大迫杰十分相似。

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他不由得感慨:“体育之美就是你能看到自己努力的结果。生活里,我们虽然需要努力,但很多努力都是没用的,南辕北辙的,甚至越努力越错的,越在意越失去的,科学的运动就会给你正面的回馈。这世上回响太难得了。”真的不愧是作家,感悟说得都很哲理!

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其实,在韩寒30岁的时候,他机缘巧合参加了2012年上海马拉松,虽然只体验了五公里项目,那时起,他开始重拾跑步这个爱好。

他说:我对长跑没有眷恋,我抛弃了它整整十年。现在我三十岁(2012年),我又开始长跑。不为别的,不为思索,不为感悟,只为了自己的身体。硬要我说出些什么,我只能说这是一个忆苦思甜的运动。

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人在坐着的时候常常会想如果我能躺着那该多好;躺着的时候常常会想如果旁边有一盘水果那该多好;吃到了水果常常会想如果有个人在边上给我按摩那该多好。只有在长跑的时候我会想如果我能坐着那该多好。

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很多人在长跑的时候喜欢思考人生,但对我来说,长跑就是长跑,人生就是人生,我在长跑时考虑最多的时候是我的表情。

而在因跑步成为热搜的韩寒,在今天又发长文讲述了自己的跑步经历,与大家分享为何最近又重拾跑步:

回答大家一些问题吧,我在高中是长跑体育生,不系统练了一两年,但那时候特别讨厌跑步,额济纳旗旅行团,训练能逃就逃,因为我觉得再怎么跑看着都不快,且表情不帅,当时整体跑步训练水平都不高,我拿过几个区里长跑比赛的名次,退学后自然就放弃了。

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2000年后,我开始职业赛车,就很喜欢,这个看着就很快,都是人类力量的延伸,操纵这些机器,能让你感受到人类身体无法企及的速度和力量。比赛成绩也不错,十年拿了七个总冠军,一度更让我庆幸当年没继续长跑。

直到去年,连续的电影工作和日常压力,让我重回赛车上的时候觉得有点难。虽然比赛成绩还算不错,但我其实对自己非常失望。后来突然就一直开始掉体重,几个月时间掉了四十多斤,也去医院做了各种检查。那时候突发奇想,觉得可以试试跑步,说不定依然很快呢。(这个地方让我插播一句,若想减肥一定不能不吃,不要节食,特别不好,适得其反)

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第一个五公里我跑了30分钟。我不记得我高中的五公里成绩了,但应该是差了十分钟以上,那天最高心率接近200。我无法接受,一定是表坏了。

瘸了几天,肌肉没那么酸痛了,我重出江湖,证明了表没坏。

韩寒回忆跑步往事:人一定会退步,如果没有努力,那只剩下各种痛苦

人一定会退步的,如果没有努力,那这个世界上能和你一起自然增长的应该只剩下各种痛苦。第二次虽然也慢,不过在配速更快的情况下,心率比第一次降低了。这就像残垣里一片叶子,至少让一切看起来还没有那么糟糕。那应该是去年十月份左右,我想在年底前可以做到五公里进20分钟,十公里进40分钟。

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因为工作,我没有那么多时间去训练,睡眠也不是很规律,一个月总跑量只能做到一百公里不到,脚踝的老伤还一直困扰,我非常沮丧,看了各种资料和视频,学着用更科学的方式练习,希望可以让跑量更有效。好在咱们中国人说“年前”,是有周旋余地的,因为我们有元旦,还有春节。我这种不记日子的人还记得一月十八日,时隔二十多年,我十公里又跑进了四十分钟,39分38秒,平均配速3:58。

几天后用30分钟的时间又跑了五公里,心率是每分钟110多,一样的用时,平均每分钟心率比三个月前让我崩溃的那一跑慢了将近80下,这就说明你有了很大的提升。体育之美就是你能看到自己努力的结果。生活里,我们虽然需要努力,但很多努力都是没用的,南辕北辙的,甚至越努力越错的,越在意越失去的,科学的运动就会给你正面的回馈。这世上回响太难得了。

韩寒回忆跑步往事:人一定会退步,如果没有努力,那只剩下各种痛苦

因为我本职是职业车手,为了防止受伤,用过很多跑鞋和装备,包括护膝,肌效贴,是有效,但都比不上自身的有效肌肉增强一分。很多朋友也问我装备,我试过不少跑鞋,出道二十年,最贵的跑车买不起,最好的跑鞋还是可以承担的。现在各个品牌的跑鞋,无论进口或者国产,都很棒,尤其是碳板跑鞋,比我上学那个年代强太多了,只要合脚,买哪个都不会错。

但此刻我脚下这双 Nike Alphafly next%就是最强的。我之前用next%和老款%4,碳板推力很大,穿上就是一片新天地,这双最新Alfpafly 就不止是新天地了,是新世界,是速度,稳定和舒适的最好结合。如果你有一定的配速基础,它会让你再进一步。至于日常生活和跑步,我一直是一双无碳板的pegsus turbo 2。

韩寒回忆跑步往事:人一定会退步,如果没有努力,那只剩下各种痛苦

5公里18分钟多在业余爱好者里还算不错,但有太多太多跑的比我快得多的朋友了。大家知道5000米的世界纪录是多少吗,12分钟多,比我快6分钟。我现在的时间如果再快一分钟,17分40秒,可以到专业国家三级运动员,只是三级,三级之上不是还有两级哦,是还有三级,分别是二级,一级和国家健将级。

此刻我可以用3:50的配速(也就是每一公里用时3分50秒)跑十公里,马拉松冠军基普乔格可以用2分50秒的配速跑四十多公里。这个配速下,我连800米都跑不下来,这就是天地之别,敬畏专业,自己才能进步。我依然热爱赛车,依然觉得人类力量和意志的延伸很了不起,我依然期盼操纵机械,去到极限之边界,但人类力量和意志的本身,才是一切的源头。

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正如一位网友说的:这个世界就是这么有意义,你以为字比你写的好的,可是他写文章更好,你以为写文章比他好的,他开车更好,你以为开车比他好的,他拍电影更好,正在你以为拍电影比他好的,他身材比你好。我们还有什么理由不努力呢?