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血管最怕堵每天吃点它,保证让血管干净如新!

来源:网络整理 作者:旅游资讯网 人气: 发布时间:2017-08-30
摘要:血管遍布人体各处,是血液流通的管道,血管有粗有细,就像城市的道路一样,构成了密密麻麻的血管网,人体内的血管大大小小全部算起来共有1000多亿条,如果将它们

血管遍布人体各处,是血液流通的管道,血管有粗有细,就像城市的道路一样,构成了密密麻麻的血管网,人体内的血管大大小小全部算起来共有1000多亿条,如果将它们首尾相连全长可达到10万公里,如果一处堵了,就容易出现“堵车”现象。尤其是在30岁之后“高峰期”,血管堵塞加速,加上生活压力大、饮食不健康、运动少等外部原因,更加速了血管的衰老和损伤。,

血管遍布人体各处,是血液流通的管道,血管有粗有细,就像城市的道路一样,构成了密密麻麻的血管网,人体内的血管大大小小全部算起来共有1000多亿条,如果将它们首尾相连全长可达到10万公里,如果一处堵了,就容易出现“堵车”现象。尤其是在30岁之后“高峰期”,血管堵塞加速,加上生活压力大、饮食不健康、运动少等外部原因,更加速了血管的衰老和损伤。

血管最怕堵每天吃点它,保证让血管干净如新!

血管(供图/视觉中国)

那血管到底是怎么一步步堵塞的呢?请看下图:

血管最怕堵每天吃点它,保证让血管干净如新!

资料图(供图/网络)

由于血管在堵塞初期和中期是无症状表现的,到了晚期(也就血管堵塞了70%)身体才会发出信号,所以很多人就很容易忽视。但当血液中的“水垢”(胆固醇、甘油三酯等)在血管壁上越积越多,就会使血管壁弹力下降,血液流动受阻,最终因缺血而引起心、脑血管病。

1、脑血管堵塞信号:经常出现头晕、白天犯困、记忆力减退;

2、心血管堵塞信号:出现脑闷、气喘、心慌;

3、背部血管堵塞信号:容易出现腰背发酸等症状;

4、肢体血管堵塞:会经常感觉手脚发麻、发凉、乏力,青筋凸起等表现。

如果身体这四处出现以上几种表现,就说明血管已经堵塞了70%,一定要注意防范!如果不及时控制,血管会日益堵塞和硬化,就会造成严重后果,不仅会引发心血管疾病、导致中风、脑梗甚至瘫痪,不及时而丧命。

心血管科医生也指出,要想有一个好身体,就要解决血栓、净化血液、疏通血管,所以只有彻底清除血液中的垃圾,才是降低死亡率的唯一办法!怎么清除呢?最有效的方式就是饮食出发。

降血脂、软化血管可以多吃芦笋、姬松茸。

在西方,芦笋被誉为“十大名菜之一”,是一种高档而名贵的蔬菜,有“蔬菜之王”的美称。这不是没有理由的,看看芦笋强大的功效就知道:

1、芦笋通过独有的天冬酰胺来帮助扩张血管,在蔬菜中是独树一帜的。而天冬酰胺可以扩张末梢血管,从而降低血压。

2、芦笋中所含的钾元素能促进钠的排泄,对血管也有很好的保护作用。高血压、高脂血症、癌症、动脉硬化患者宜食用芦笋。

3、芦笋中富含芸香甙、维生素P,可以有降低毛细血管脆性,改善微循环的作用,在临床上也广泛应用于冠心病、血栓等心血管病的辅助治疗。

姬松茸主富含核酸和亚油酸,能能抑制过氧化脂质的形成,抑制胆固醇的生成,扩张血管,改善血液粘稠度;促进血管壁再生,抑制血小板凝集,因此核酸被认为对脑血栓、心肌梗死、高血压、动脉粥样硬化等有很好的营养保健作用,保养血管可以常吃。

食疗养生菜推荐

食材:姬松茸50g、芦笋100g、猪肉120g;

调料:盐、油、味精适量;

主要做法:将猪肉切丝,芦笋、姬松茸分别洗净切片,一同放入水中煮至熟透,下精盐、味精、油调匀即可食用。

食疗贵在坚持,加上在蒸煮的过程中,药效流失比较大,所以一般还是推荐将姬松茸、芦笋通过发酵食用,像姬松茸芦笋发酵液,运用药食同源的原理,通过益生菌技术发酵提纯,可以更好地保留药效,服用方便,人体也易吸收,在清血脂养血管方面的功效是不错的。

此外,除了从食物中摄取营养物质来清除血管垃圾,日常生活中也要注意多锻炼身体、少抽烟喝酒、多喝水,来保证血管的正常循环运转,增强身体对疾病的抵抗力和免疫力。

责任编辑:旅游资讯网
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